Для того чтобы обогатить организм необходимыми полезными веществами, приготовим блюдо из пекинской капусты с маслом. Такой салат полезен для фигуры и на его приготовление понадобится не более 10 минут.
Легкий и простой салат из зеленых листьев пекинской капусты с маслом, курицей и консервированной кукурузой
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Пекинская капуста350 гр
- Кукуруза в банке200 гр
- Отварная куринная грудка200 гр
- масло для заправки (оливковое или подсолнечное)70 гр
- Зелень (укроп, зеленый лук) по вкусу
- Лимон1/3 штуки
- Соль, перец по вкусу
Шаги
-
Подготавливаем ингредиенты, зелень моем.
-
Отделяем от кочана капустные листья и руками рвем на небольшие кусочки.
-
Измельчаем зелень укропа и перья лука.
-
Средними кубиками нарезаем филе курицы.
-
В глубокую салатницу отправляем все ингредиенты, которые подготовили: листья пекинской капусты, укроп, лук и мясо курицы. Добавляем консервированную кукурузу.
-
Посыпаем перцем и солью по своему вкусу. Выдавливаем сок лимона, вливаем нужное количество масла и соединяем все компоненты.
Салат готов, ставим его сразу на стол. Такое кушанье можно приготовить, когда совсем нет времени. Получается яркое, полезное и диетическое блюдо, которое насытит организм и зарядит его положительной энергией на весь день.
