Салат с пекинской капустой, свежим огурцом, кисло-сладким яблоком, свежей зеленью и маринованным репчатым луком с горчично-майонезной заправкой

Нежный и легкий салат из хрустящей и невероятно полезной пекинской капусты с добавлением свежего огурца и яблока, очень понравится вашей семье. А вкус маринованного лука и свежей зелени придаст салату особенную пикантность и аромат.

На базе этого салата можно смело экспериментировать, добавляя в блюдо новые компоненты. Можно вместо яблок использовать айву или грушу, свежий огурец заменить на соленые или маринованные огурчики, а заправить не майонезом, а сметаной, чесночным соусом, натуральным йогуртом.

К тому же, в отличие от белокочанной капусты салат получается сочным, но остается при этом хрустящим и не обладает специфическим запахом белокочанной родственницы. Ее не нужно присаливать и «жамкать» руками для мягкости, ведь листья пекинки достаточно сочны сами по себе.

Ингредиенты
Порций: +
  • пекинская капуста1 шт
  • большое кисло-сладкое яблоко1 шт
  • огурец свежий100 гр
  • лук репчатый1 шт
  • лимонный сок1 ч.л.
  • горчица ч.л.
  • зелень по вкусу по вкусу
  • сахар1 щепотка
  • соль, перец по вкусу
  • майонез по вкусу
На порцию

Калории: 150 ккал

Шаги
20 мин. Печать
  • Нарезать свежий огурчик тонкой длинной соломкой. Таким же образом поступить с яблоком. Огурец и яблоко при необходимости можно почистить от грубой кожуры – я не буду, в ней содержится много полезной клетчатки. Достаточно хорошо помыть фрукты и овощи перед приготовлением.

  • Репчатый лук нарезать, подсолить, добавить сахарный песок и лимонный сок\кислоту. Залить горячей водой из чайника, дать постоять 3-4 минуты и откинуть на сито, чтобы стекла лишняя влага.

  • Добавить лук к остальным ингредиентам, нарезать тонкой соломкой пекинскую капусту, нашинковать свежую зелень. Объединить все компоненты салата приправить солью и свежемолотым перцем.

  • Смешать качественный майонез с горчицей, заправить салат и хорошенько его перемешать. Перед подачей к столу обязательно стоит блюдо охладить.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Okapustke
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector